Terede ne vitamini var? 34 gram tere otu, yağda kolayca çözünen ve kemik oluşumu ve kan pıhtılaşması için gerekli olan günlük K vitamini ihtiyacını karşılar. Ayrıca tere otu, E vitamini, tiamin, riboflavin, B6 vitamini, folik asit, pantotenik asit, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum ve bakır içerir. Tere her gün yenir mi? Tere otu iki şekilde tüketilebilen bir besindir: tohum olarak ve yaprak olarak. Tere otu yaprakları günlük olarak taze olarak tüketilirken, tere tohumları çeşitli karışımlarla diyete dahil edilebilir. Tere tohumu yağı da tohumları tüketmenin kolay bir yolu olarak piyasada mevcuttur. Tere kansızlığa iyi gelir mi? Çok fazla lif içerdiği için güçlü…
Yorum Bırak