Spordan sonra ne içilirse zayıflatır? Vücut su emmediğinde susuz kalan vücudun yağlanma eğilimi artar. Daha hızlı açlık, ödem ve metabolizma hızının düşmesi gibi sebeplerden dolayı kilo vermek zorlaşır. Bu sebeple uzmanlar egzersizden sonra düzenli aralıklarla 2-3 bardak su içilmesini öneriyor. Hızlı yağ yakmak için ne içilir? Yağ yakımını hızlandıran içecekler: Yeşil çay, detoks suyu, elma sirkesi, yağsız süt ve süt ürünleri, çay, kahve. En hızlı yağ nasıl yakılır spor? Araştırmalara göre, depolanmış yağları yakmak için ideal zaman sabahın erken saatlerinde aç karnına egzersiz yapmaktır. Egzersiz sırasında glikojen depolarınız düşük olduğunda daha fazla yağ yakarsınız. Kahvaltıdan önce kardiyo egzersizi veya HiIT…
Yorum Bırak